2016年04月13日

乳酸菌のサプリは活用度が高い?

乳酸菌のサプリは活用度が高い?

サプリ乳酸菌のサプリは今まで便秘系一色だった感じがしますが、腸の状態が注目されてきているためやはり健康的な面の影響からか色々な乳酸菌のサプリもあるようです。

やはりお酒を嗜むという方には二日酔いなんかも考えた二日酔いに効くサプリとか良い面もあるかもしれませんが、やはり普段から腸の状態を整えておくことで楽しくお酒が飲めることにもつながります。

忙しい現在人は、精神的なストレスや、運動不足、食生活の乱れや生活習慣の乱れが原因で、腸内の善玉菌が減少して、お腹の調子が悪いと感じている方が多いと思います。

腸内環境が乱れると、お腹にガスが溜まりやすくなったり、便秘や下痢などを繰り返して、辛い症状に悩んでいる方が多いと思います。

また、便秘がちになると、にきびや肌荒れの原因になってしまうので、悩んでいる方が多いと思います。

最近、テレビや雑誌などで、数多く紹介されている乳酸菌サプリに関心の高い方が増えていると思います。

継続して、続けることで、腸内の善玉菌を増やすことが出来るので、便秘や下痢などの辛い症状を改善することが出来ると思います。胃酸や消化酵素にも、強いので、確実に腸内に必要な乳酸菌を送ることが出来ると思います。

乳酸菌は種類も豊富


乳酸菌
最近は、通販で、数多くの口コミで人気の乳酸菌サプリメントが販売されているので、忙しい方は、利用されると大変便利だと思います。


腸内のサプリは便秘だけでなくお酒をよくたしなむ方にも良いので、腸の状態をよりよくしていきましょう。

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posted by 食品マニア at 07:51 | 日記 | 薄毛ブログ |

2013年06月30日

ライオンのラクトフェリンで、すっきり生活を実現しましょう!

ライオンのラクトフェリンで、すっきり生活を実現しましょう!

ライオン年齢を重ねるたびに思うことが、やはり、人間にとって最も
大切なのは、健康であると言う事です。
男性なら、お金をもっと
稼ぎたいとか、その道で天下を取りたいとか、様々な野望があると
思いますが、それらには健康がないと届きません。

ラクトフェリン実際に、若くして成功した実業家などを追ったテレビ番組を見ていても、
身体を鍛えていたりしますよね。
仕事だけでも大変なのに、
そうやって身体を動かす余裕もあるのですから、いかにバイタリティーが
高いのかが分かりますよね。
そこまでも成功は必要なくても、やっぱり、幸せに健康は不可欠ですよね。
そこで、私が強く押したいのがライオンのラクトフェリンです。
使用者の声を公式サイトで見ても、非常に期待できます。
さらに
ライオンが凄いのが、多機能たんぱく質のラクトフェリンを、しっかりと
胃で分解されずに、腸まで届けることに成功している事です。
なにか、科学的な薬を使うとかではなく、母乳にも含まれている
身近な天然成分をしっかり腸まで届けてくれるのですから、
健康ですっきりな生活が出来ると言うのも、納得ですよね。
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posted by 食品マニア at 23:09 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年09月16日

普段気になっていたノネナールについて考えて書いてみました。

普段気になっていたノネナールについて考えて書いてみました。

普段女性の方も、男性の方も、40代を過ぎた頃から、加齢臭が強くなっているので、気にされている方が多いと思います。ノネナールは、加齢臭の原因になっている物質だと言われています。

普段の生活では、丁寧に入浴をするようにして、お肌を清潔に保ち、汗で汚れた衣類や下着類は、こまめに交換するようにしたいですね。耳元や、襟元などは、ノネナールが発生しやすい場所なので、常に清潔に保つように気をつけることで、臭いを防ぐことが出来ると思います。

普段また、脂っこい食事や、肉類などを控えるようにして、緑黄色野菜や、果物、海藻類、大豆食品などを積極的に食べるようにしてください。また、喫煙による、たばこ臭さは、加齢臭の原因になってしまうので、なるべく控えるようにして欲しいと思います。

普段の生活では、過度なストレスを避けるようにして、十分な睡眠や休息を取るように心掛けるようにして欲しいと思います。関心を持たれた方は、参考にして欲しいと思います。また加齢臭だけでなく爽快感や汗によるべたつきにも良く人気になっているのが、柿渋石鹸や炭の石鹸です。

こちらの40代男性の体臭・消臭にはこの石けんというサイトで紹介されている石鹸とか黒いんですよね。黒なまこを使用しているのではなく、ノネナール対策を意識した炭などが配合されているので黒いんですよね。

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posted by 食品マニア at 15:06 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年09月05日

DHAとEPAの違い

DHAとEPAの違い

DHADHAって何だか知ってますか?ドコサヘキサエン酸という成分です。今まで青魚といえば、DHAが摂取できるというイメージでしたが、DHAより効率的に中性脂肪を減らすことができる成分が見つかりました。

それが、EPAです。EPAはイーパでもエパでもありません。とある成分の略語なのです。何の略だかわかりますか?答えは「エイコサペンタエン酸」です。

言いづらい上に覚えにくいですね…。

EPAEPAはイワシなどの青魚に含まれる不飽和脂肪酸の一種で脂質の材料で、エネルギー源や身体の構成成分になったり、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)を減らす働きをします。その不飽和脂肪酸を摂取することによって、血液がサラサラになり、中性脂肪を減らすことが期待されます。

脳卒中や動脈硬化などの生活習慣病を予防することもできます。

よく聞くDHA&EPAの何が違うのかというと、DHAも同じ不飽和脂肪酸の一種なのですが、効果として人間の脳神経細胞に働きかける特徴があります。EPAはDHAよりも血液の粘りを少なくして流動性を高める効果が高いので、少し両者とも働きが異なります。

EPAは血液がサラサラになるだけではないのです。

なんと、花粉症やアトピー性皮膚炎を緩和、さらには生理痛を緩和する効果もあります。女性にとってはうれしいことです。ただし、データによると、日本人にとって昔はよく食べていた青魚も今では半分の摂取量に留まっているそうです。

運動量も減り、食生活もカロリーが高めな食事が多い現代日本人にとって、EPAは必須栄養素なのかもしれませんね。サプリではこちらのDHA&EPAサプリメントランキングを見てみるとよいでしょう。

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posted by 食品マニア at 09:57 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年09月02日

アルブチンで美白しよう

アルブチンで美白しよう

アルブチン本格的に夏になってきましたね!猛暑が続く中、日焼け対策はばっちりでしょうか。日焼け止め、帽子、UV対策カーディガン、日傘など、しっかりと全身をガードしたつもりでも、やっぱり夏のシミ、そばかす対策は欠かせないもの。

そんな中、美白に効果があるといわれているアルブチンについて調べてみました。アルブチンに美白効果があるといわれるのは、シミ、そばかすがお肌に出来るのを抑制する働きがある為です。

美白シミ、そばかすはメラニン色素が原因で出来ますが、それを合成するチロシナーゼという酵素の発生を抑える力があるのです。抑制、ということなのですでに出来てしまったものに対しての効果は薄いようですが、肌のターンオーバーを促進するビタミンCなどが含まれたスキンケア商品と一緒に使用することで、予防と除去を同時にやっていきたいですね。

アルブチンが含まれた製品は、化粧水からクリームまで様々なものが販売されています。美白を一番意識する季節なので、対策としてアルブチンの入った製品を早めに導入したいですね。美白化粧品も洗顔で汚れをしっかり落とすのが浸透を良くするポイントです。美白成分は美容液に多いので美容液は美白用を使っていて化粧水は保湿重視です。大人ニキビが出来やすいので専用のこちらの情報を元にいい感じな化粧水を使用しています。


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posted by 食品マニア at 02:50 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年08月15日

思春期のニキビには?

思春期のニキビには?

思春期思春期のニキビを経験した人って、どのくらいの割合なのでしょうか・・・
かくいうわたしは、本当にひどいニキビを経験しました。

思春期といっていいかわかりませんが、私がなったのは、高校2年生のときでした。正直、もっと早いこだと、中学生くらいで、ボロボロと出ていた記憶があります。いつも赤ら顔で、なんだかへんなの〜ってジロジロみていた私が、数年後、同じ症状で悩まされてしまいました。

ニキビ本当に油ギッシュで、友人らが、あぶらとり紙1枚ですむところ、私は、4枚も5枚もつかっても、顔の肌の油はなくなるどころか、どんどんでてきます。そして、そのニキビをなんとか早く治したいと、思春期ゆえ、顔がきになります。

それで、私は一番やってはいけない、つぶすということをひたすらにしました。両手でぶちっとつぶすと、中からニキビの芯のような白いものがでてきます。もうこれを取り除くと、その快感たるや言葉で言い表せません。

そして、それをとることでまた、安心もするんですよね。思春期では肌荒れに効く化粧水を使用する事はないと思うけど、石鹸とかニキビ用で刺激が強い場合は使用してみると良いですね。
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posted by 食品マニア at 11:58 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年08月14日

その日の気分で入浴剤を変える

その日の気分で入浴剤を変える

気分お風呂が大好きで、時間があれば何時間でも湯船に浸かっていられます。特に、その日の気分で、お気に入りの入浴剤を変えて、湯船に入れると、もうそれだけで幸せな気分になれます。

冬場は特に、肌が乾燥するので、保湿効果の高い入浴剤を入れています。
私が好きな香りは、ラベンダーとオレンジです。ちょっとリラックスしたいなと思った時は、ラベンダーの入浴剤を入れて、ゆっくりと湯船に浸かります。

入浴剤ラベンダーの香りが、バスルーム全体に行き渡って、アロマ効果もあり、非常にリラックスできます。また、ちょっと元気が欲しいなと思う時は、オレンジの香りの入浴剤を入れます。

フレッシュなオレンジの香りで癒されて、また元気に頑張ろうと言う気持ちにさせてくれます。他にも、自分の好きな香りや発汗作用を促す入浴剤など、様々なタイプの物が売っているので、その日の気分や体調に合わせて、入浴剤を入れたお風呂を楽しんでいます。

お風呂は非常に贅沢なリラクゼーション方法だと思います。一日の疲れを、お風呂でゆっくりとりたいと思います。やっぱり保湿系と入浴剤発汗の効果がある2タイプに大きく分かれると思います。

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posted by 食品マニア at 21:10 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年08月13日

中性脂肪と食事に関しまして

中性脂肪と食事に関しまして

中性脂肪内臓脂肪やメタボリック・シンドロームという言葉が一般的になっている昨今。
やはり中性脂肪の値というのは気になりますね。
中性脂肪が多いと、脳梗塞や心筋梗塞、糖尿病などの病気にかかるリスクが多くなります。

中性脂肪を減らすには運動も効果的ですが、食事の内容を変えるだけでもとても効果のあるものなのです。
まず、当然ですが油っぽい食品は避けたほうが良いです。
砂糖が多分に含まれた食品も、脂肪に変わってしまう為減らしましょう。

食事一方で、代謝を活性化する酵素を多く含んだ食品は積極的に摂るようにした方が良いでしょう。
酵素は生野菜に多く含まれていますが、野菜は食物繊維によって老廃物を排出しやすくする効果もありますので、積極的に摂取しましょう。
も大切ですが、一番大切なのは規則正しい生活。

しっかりと睡眠をとり、ストレスの少ない生活を送ることで、健康的な身体を維持することができます。
健康的で活発な代謝を行っている身体ならば、中性脂肪が溜まってしまったとしても、運動や食事で改善することも容易になるはずです。

簡易的な栄養ドリンクではEPA中性脂肪に良いので善玉コレステロールを多くとっていくと効果的と言われています。

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posted by 食品マニア at 14:32 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年07月09日

口の中のネバ〜ッとします

口の中のネバ〜ッとします

口最近あさ起きると口の中がネバネバしている時があるんです。だけど朝なのでネバーギブアップといきたいところですが、ネバネバしてしまうとやる気が萎えてしまいそうです。

今まではあまり意識していなかったので、たぶん最近のことだと思うんですが、ちょっと気になっています。
口臭には常に気をつけていて、歯も磨いているしマウスウォッシュも使っているので問題ないと思うのですが、この口のネバネバって何が原因で起こってくるんでしょうね。

口でも、事情が事情だけにちょっと友だちや知り合いにも相談しにくい感じで、まさか今自分の口の中がネバネバなんだけどって言えないじゃないですか。そんなわけで、どうしたものかと考えあぐねています。

考えてみると、私は虫歯ってあまり悩まされたことがなくて、歯医者さんはほとんど行ったことがないかもです。昔小学生の頃は時々通わなければいけなかったことがありましたが、大人になってからは歯のトラブルってほとんど記憶にないんです。やはりこちらを使用していくと良いと思いますが、いとブラシとか歯に隙間が出来そうなので、ちょっと嫌でもあるんですよね。

でも虫歯と関係なく口臭や歯石取りで歯医者さんとは定期的に仲良くしておいた方が本当はいいんでしょうね。

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posted by 食品マニア at 16:24 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年06月27日

お腹がガスで充満しています

お腹がガスで充満しています

腹この間気候がよくて気温が高かったから外で昼寝をしていたら汗だくになってしまってスッゴク喉が渇いてしまいました。そのため炭酸飲料を一気飲みしてみたら、お腹にガスが溜まりすぎてしまってゲップとかおならがすごかったです。外ですが、近所の公園だったのでよかったですが、人通りが多いところだったら恥ずかしかったです。

ガスまたお腹がパンパンなので動くと本当つらい。なのでまた昼寝をしてしまおうかと思いましたが、私はちょっと汗をまたかいて、シャワーを浴びたらスッキリはしました。今度からはいきなり炭酸飲料をがぶ飲みするとお腹の張りが気になってしまうのでやめようと思います。水分を取りすぎると夏バテしやすいので私も今年は注意しようと思います。水分を取りすぎると体の中のマグネシウムやカリウム、塩分などが不足しやすいので熱痙攣をおこしやすくなるそうです。

私は食事の時に痙攣するのですが、それは食事の時に空気も食べてしまうからです。あとになってからガスを出して解消できるので良いですが、迷惑になってしまいます。

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posted by 食品マニア at 16:24 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年06月21日

更年期の抜け毛が多い時期に良いシャンプーは?

更年期の抜け毛が多い時期に良いシャンプーは?

更年期そういえば更年期の時は抜け毛が多くなることもあるそうですが、女性ホルモン量が減るので当否が乾燥しやすくなるそうです。コラーゲンの量も減ることが関係しているそうですが、たしかにうちの母も更年期の際に髪が抜けていたような気がします。


頭皮の水分量を洗髪で落とし過ぎないようにする


毛コシがあるというよりもみずみずしさがない感じのパリッとした感じの髪になりやすいんですよね。なのでシャンプー中に水分量まで落としてしまいやすい刺激的なシャンプーよりはアミノ酸系シャンプーを使用していくと良いのではないかと思います。


アミノ酸系でもノンシリコンであれば5割くらいは良いシャンプーです。その中でもうるおってシャンプーは比較的使用しやすいシンプルなシャンプーですよね。ホホバオイルが結構渋いアクセントになっています。


和風系シャンプーを見直そう


時期そういえば渋いシャンプーといえば見た目から和風っぽくて渋い炭シャンプーとかあります。炭とホホバオイルって基本的に相性が悪そうな感じなのですが、果たして本当のところはどうなのかな?炭が多く配合されていると皮膚がつっぱり感がすごく出てしまうので、更年期の抜け毛が多い時期には向いていないのかもしれません。




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posted by 食品マニア at 09:41 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年06月18日

アンチエイジングサプリメントってどんなのがあるの?

アンチエイジングサプリメントってどんなのがあるの?

アンチエイジング最近ではアンチエイジングなどの美容意識が高まっているけど、そういえばいろいろな成分のサプリが多いので迷うことも多いと思う。やっぱり色々含まれている方が良いのかもしれないけど、あまり種類が多く含まれていないのが多いです。

アンチエイジングサプリメントコラーゲンを筆頭にヒアルロン酸や中には成長ホルモンのサプリもあるそうです。目の疲労回復に良いと言われているアントシアニンが豊富なビルベリーサプリメントもアンチエイジング良いらしいですが、肌の状態ってサプリだけでは何とかなるとは思っていないので、できるだけいろいろお金をかけたいところです。そんな私はエステとかよく行っていますが、なかなか年齢には勝てないです。

アンチエイジングサプリでも最近ではレスベラトロールとか人気なので私もこちらを利用してみようかと考えています。眠い時とかに飲んでもスッキリしやすいんでしょうか。

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posted by 食品マニア at 03:30 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年05月24日

サラサラ髪にはオーガニックシャンプーが良さそう。

サラサラ髪にはオーガニックシャンプーが良さそう。

サラサラ髪がサラサラになるというのは難しいけど、オーガニックシャンプーを使用し始めてから髪が立ちやすくなってコシが出てきたように感じます。

髪男だけど、美容師の人に聞いたら美容師の人も使用してるのでまいっかという感じで使ってみたけど、結構帽子とかかぶるので頭がペッチャンコになっちゃうんですが、結構髪が立ちやすくなっているのにビックリしました。シャンプーでも色々ありますが、基本的に使用してみて一番使いやすいのが良いのかもしれないです。

安っぽいシャンプーでも使用してみると何か高級感が溢れているかもしれないですし、その辺は分からないですよね。女性だとラサーナとか人気らしくて色々サイトを見て回ったらお得なセットを紹介しているサイトを見かけました。

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2012年04月21日

生理前になると肌荒れが加速します

生理前になると肌荒れが加速します

生理前そういえば私は生理前になると肌荒れがでやすくなります。ニキビも多くなりやすいのですが、原因とか調べてみると女性ホルモンのバランスとか後、プロゲステロンと呼ばれる高温期に多く分泌される妊娠ホルモンの影響があるそうです。

肌子宮とかにも血液が多くなるからなのかもしれないけど、肌も乾燥しやすいし、肌荒れも気になるので、ビタミンBのサプリとかよく薬局とかで買っていたんだけれども、最近はアミノ酸とかのサプリとか取る様にしている。あまりサプリメントに頼りすぎると良くないので、なるべく食事で採る様にしたいけど、生理の時とかあまり食欲わかないのでしょうがないね。今度生姜ドリンクとか試してみようと思います。理由は今では金時しょうがが人気なのでジンゲオールでも摂取してみたいと思います。

その前に肌荒れが良くなるように日々のケアを入念にしていきたいと思います。私は薬用すっぽん小町が、クセがないので気に入っています。すっぽん自体の感触とかいろいろあるけれど、コラーゲンサプリメントでもアミノ酸と一緒に摂取できるのは大きな魅力に私は感じているんですよね。

アミノ酸のサプリって大手になると補助の成分が多くて肝心のアミノ酸でもBCAAとか2gほどしか入っていなかったりするのでちゃんとアミノ酸量が多い方が価格的にも実は安いので、ネットで見つけていつも購入しています。

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posted by 食品マニア at 12:03 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年01月18日

エッセンシャルオイルのユーカリ油

エッセンシャルオイルのユーカリ油

エッセンシャルオイルエッセンシャルオイルでも良く使用されているユーカリ油はリラックス作用があり殺菌力もあるそうです。やはりシャンプーでも最近では頭皮専用のが増えてきているけど殺菌力が強いのが多いよね。フケのトラブルとかがある人とかには良いと思うけど特に頭皮に問題ない人が頭皮ケアを使用する時はアミノ酸系でも良いと思うし、シャンプーで油汚れを浮かせる力があれば良いのではないかな?

油ただ酸性石鹸は刺激が少なく、洗浄力は比較的あるのでマイルド過ぎるのが嫌いな人には良さそうですよね。エッセンシャルオイルでユーカリ油はそんなに珍しいものではないので良くシャンプーでも使用されているけどグロースプロジェクトの様に高配合されているとやはり癒し系に良いですよね。秋とか夏の終わりごろに使ってみたいな。


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posted by 食品マニア at 04:40 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年01月03日

無添加で良いシャンプーは?

無添加で良いシャンプーは?

無添加無添加で良いシャンプーは結構東急ハンズとかでも売れているシャンプーが比較的自然派で良いと言われています。私が好きななのはうるおってですが、uruotteはしっとり系で凄くマイルドなので飽きやすいと言う所が私には合って夏とか違うシャンプーを使用する事も多いですが、前からベースとして使用しているシャンプーです。

無添加やはり無添加なので髪がきしむかと言えばキシミにくいので気に入っていますが、前に使用したシャンプーでは髪がきしんでしまった事があります。やはりしっとり系はシャンプー中から感じる事も多いのですが、キシまなそうだな?という感じがやはりあるのですすぎの際はぬめりやすいので、いつまですすげば良いのだろう?っとなりやすいですが、慣れるといい感じですね。

無添加シャンプーではやはりアミノ酸系の方がシャンプーとしては良い感じがしますが、石鹸系も嫌いではないし、シリコンも嫌いではないんでノンシリコンの無添加シャンプーと使い分けて使用して行きたいと思います。

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posted by 食品マニア at 15:38 | 日記 | 薄毛ブログ |

2011年12月20日

ソリッドなシャンプーとは?

ソリッドなシャンプーとは?

ソリッドソリッド系なシャンプーと言えばウーマシャンプーと答える人も多いだろう。極めて優秀なシャンプーかどうかは不明(笑)だが比較的価格も高いがあるていど質を兼ね揃えているシャンプーと言うのに違いはない。なにより上質なこうね馬油を使用しているというのも非常に参考になる所も多く、非常にべたつきやすい職業で仕事している人やかなりべたつきやすい人が使用して行くとちょうど良いと思います。

ソリッドオッサンの皮脂が配合されているとオッサン油と成分表に明記しなくてはたぶん行けないのだと思うが、基本的に使用例がないので精油の一つになりそうだからアロマオイルと同格な扱いになるのではないだろうか。

ただ柑橘系の香りと言うよりもオッサン臭がするのは他のアロマオイルと大きな違いがあるだけであとはオンリーワンを際立たせた使用なので女性に大変人気になる成分かもしれない。ソリッドは堅実な仕事をしてくれる事でもあるのでソリッド系シャンプーではこのウーマシャンプーがやはり無香料でパラベンフリーだからある程度万能的に使用して行くことができるのかもしれない。

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posted by 食品マニア at 14:04 | 日記 | 薄毛ブログ |

2011年12月09日

寒い季節の人気オールインワンゲルは?

寒い季節の人気オールインワンゲルは?

季節寒き季節になってくると乾燥しやすいのでオールインワンゲルだけだと乾燥しやすくて保湿力が物足りないと感じるのかもしれないですよね。でも私は敏感肌なのでこの青じゅるがいい感じに気に入っています。ようするに敏感肌と言う肌バリア機能が低下しているかしいけどシンプルなスキンケアを心がけてからは肌の調子もいい感じ。

季節だからあまりコッテリ系のスキンケアをしなくなったので保湿感がなければ代謝を高めようかな?とも思っている。寒い季節にはもっと人気のなのはあると思うけど高濃度系の保湿力があるのとかね。でも今のうちはとうぶん青じゅるでいいかな?とも思っている。

来年以降は分からないけどスキンケアでも洗顔やクレンジングのうは乾燥しやすい事もあるのでちょっと洗顔料とかにこだわっていきたいと思います。

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2011年10月31日

シャンプーの質と言うのを考えてみた

シャンプーの質と言うのを考えてみた

質最近シャンプーの成分に凝っているので考えてみた。頭を使うと糖分を良く使うのでダイエットにも繋がるし、そういった意味でも考えますが、シャンプーの事を考えると結構色々な成分とかあるので結構面白いです。3000円以上するシャンプーがコスト100円ちょいとか結構面白いですね。

痩身中たとえば、電車や車を使わず、可能なら自転車を使って移動することで、肥満になりにくくなります。それから脳卒中予防にも役立つという特長があります。痩身中であることを周囲の後輩などに宣言するのもモチベーションアップの肝要な点となるでしょう。お腹のポイントを綺麗に痩せさせるためにはお腹の内側にある筋肉を向上させるのがツボです。お腹の筋肉を鍛えることで大腸などの内臓が正常な位置に戻り、華麗なウェストラインが出てくるようになります。

シャンプーではアミノ酸系シャンプーが人気ですが、配合成分だけ見ても良く分からないけどコレとコレが合わさっているとサッパリ系とかあるので成分でどんなシャンプーか分かると納得して購入できますよね。でも納得できるのはほとんどなく妥協するしかないのですが。やはりプレミアムブラックシャンプーはサッパリ系としっとり系が組み合わさっているので結構いいですね。

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2011年08月27日

明日葉は青汁ダイエットに良いです

明日葉は青汁ダイエットに良いです

明日葉ダイエット食品というとダイエットに適した感じがあるけど青汁とかデトックスティーとかもダイエットに効果的なんだそうですよね。特に青汁は食物繊維も豊富だし、ビタミン・ミネラルも多いのでおススメだと思いますよね。ダイエット中は野菜不足にもなりやすいので青汁でサラッと解消していきたい所です。

青汁スリムなパンツって、太ももが肥満だと似合いませんよね。ヨガ頑張って魅力的に痩せようと思います。まだ、ちょっとの背筋でぐったりします。反省です。カラダの筋力を向上できるように、明日からまた頑張っていこうと思います。ヨガはからだの柔軟性が発達するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外ときついのですね。脂肪がおちて筋肉質なプロポーションになるかもです。肥満解消の効用が最も出やすい時間帯は、晩ごはん前ですかね。この時間にボクササイズは凄く効き目ありですよ。

青汁は今では凄く種類も多いので悩みますが、ケールで冷凍してある青汁は栄養価も高いので良いですよね。でも味が苦手な人は明日葉の青汁が良いです。明日葉はむくみや老廃物解消に良いので、ダイエット中で起こりやすいこれらにも良いのですね。だから明日葉を使用したマイケアの青汁はおすすめです。

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2011年05月16日

アントシアニンが豊富なえがおのブルーベリー

アントシアニンが豊富なえがおのブルーベリー

アントシアニン長時間車を運転するので目が疲れるんですよね。朝瞼が重くなってきてるしブルーベリーのサプリメントを使用しようかと思ってえがおのブルーベリーを購入してみました。アントシアニンが抗酸化作用があって目に良いみたいで今後も愛用してみたいと思います。

えがおダイエット成分のイノシトールは脂肪やコレステロールの流れをサポートして、身体に油脂がたまらないようにする効果があり、脂肪肝などの予防によいとされています。過度な脂分の吸収をコントロールする働きがあるキトサンはDHC などのサプリメントで摂るとよいです。ちなみに、脂分燃焼効果があるクエン酸はサプリで補うとよいでしょう。

体を動かすと良いと言いますが、カロリー消費も大事ですが、からだの正常化という見えない部分の効用も大切です。減量といえばストレスがたまりがちできつい感じですが、エアロビクスなどのダンス系は楽しくて効果があり、体にいいエクササイズで食欲の制御も限定的でいいのです。肉体が軟らかくなると痩せやすくなるという長所がありますので、肥満解消の下準備としてヨガをやってみるのもいいでしょう。それから、完璧主義のかたは少しの失敗でモチベーションを維持出来なくなりますから、気楽に楽しんでエクササイズを行うことが必須でしょう。


最近のブルーベリーのサプリメントはえがおのブルーベリー以外にも種類も多いので迷いますが、ビルベリーエキスを配合してあるのが個人的にシックリきたポイントです。味がないのでブルーベリー感を実感することはできないけれど疲労しにくくなったかな!と感じています。妻にはこちらをネットで一緒に購入しておきました。

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2010年11月21日

ダイエット食品より洗顔石鹸

ダイエット食品より洗顔石鹸

ダイエット冬はダイエットよりも洗顔の時期ですよね。気候も乾燥してくるので肌荒れや乾燥肌の人はキツイ季節になってきました。なので新陳代謝を良くするために、毛穴の汚れをしっかり石鹸で落としていく方が良いですよね。

食品スポーツによる効用はカロリーの燃焼だけでなく、今では細胞の活性化も考えられてます。ヨガなどのトレーニングをすると、まず血液中の油脂が燃え、次に内蔵の体脂肪が燃焼されます。さらにトレーニングを続けると、皮下脂肪が消費されていくのです。また、掃除は部屋がきれいになるうえにとても効能のある全身のスポーツになるので、日ごろからしっかりと行うようにすればダイエットにも効果的です。

運動すると新陳代謝は良くなるのでおススメですが、洗顔で顔の代謝も上げておきたいです。

そういえば、産後もきついようですね。妊娠中に付いてしまった体脂肪は突然は落ちないようなので、ヨガとピラティスで華麗なボディに戻るのがいいのではないかと思います。ところで、せっかく強化した筋肉を分解しないために、エアロビなどの有酸素運動をする場合には、時折筋トレもして筋肉を刺激すると効用があります。

洗顔石鹸燃焼系の栄養補助食品というものは、身体の中に蓄積された脂を消費するもので、有酸素系のトレーニングと併用すると効能が強いです。ギャバは内臓の活動を活発にし、脂肪エネルギーの消費を促進します。ところで血中のコレステロールと中性脂肪の量を抑制し、ぜい肉の代謝を継続します。菜食中心のマクロビ(マクロビオティックス)はヘルシーなのでメタボリックシンドロームの解消にはピッタリですね。

これから乾燥肌と敏感肌の勉強をしたいと思います。両方に使える石鹸なども特集を考えていますが、難しいですね。ま〜しっかり基礎知識を頭に入れておこうと思います。

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2010年08月16日

格安のダイエット

格安のダイエット

格安縄跳びは他のエクササイズと比較しても運動燃焼カロリーの多いエクササイズですので、理想の肉体に早く近づくのに効用があります。近頃までとても好評だったビリーズブートキャンプは、7日間集中のスポーツです。アメリカの軍隊で行われていた短期間でからだを絞りこむための集中トレーニングのやり方で、アメリカをはじめ世界中で話題です。テレビを見ていてCMになったら、その時間で腹筋などにトライして体を動かします。それだけでも健康的な肥満解消になります。体内に多量のの筋肉があればそれだけ基礎代謝も高くなり、寝ている間の糖の消費も増えるのです。

ダイエットいくら格安のものがあるからといっても、肥満解消器具はお金がかかります。正しい方法に警戒していればお金を出すことは大切ではないはずなのですけどね。東京に住む後輩は、通勤ルートで途中下車して8分の歩きを日ごろから続けてダイエットしたそうです。そういえば、ちょっとしたトレーニングではなかなか脂肪が落ちないのですよね、下半身は。評判の細いズボンがスッと入るような美麗な脚がうらやましいです。家に全身が映る鏡があるので、時たま自分のボディをチェックしています。痩せたい箇所の確認は大事かな。

納豆に含まれるカルシウムは腸の調子を良くするので脂分を燃焼するのに肝要だったりします。体脂肪をエネルギーに転化する効能があるローズヒップを日常的に補うのもまた体型維持の肝要な点でしょう。

色々なダイエットを試してみるのも良いでしょう。

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2010年07月23日

ウエストがくびれる方法は?

ウエストがくびれる方法は?

ウエストウエストがくびれないで悩んでいる人は多いと思いますが、ガンガン腰を振るとくびれが出来るそうです。激くびれを目指して頑張ってください。

くびれ無脂肪・低糖分、格安、おいしいシェイプアップ用の食べものといえば、ダイエットゼリーですね。スーパーで人気です。昼食は忘れずに摂取するようにしてください。カルシウムなどが足りず栄養不足になると必ずリバウンドしてポッチャリに逆戻りします。ダイエットブログを見るのが現在の日課ですかね。

雑誌に載っている手法やコミュニティサイトなどで紹介されているトレーニングのやり方などを積極的に利用して頑張って減量をしましょう。洋ナシ型のデブの人は、摂取する油脂がいつまでも血液中にあって、やがて下半身に貯えられるのです。有酸素運動と下半身の筋トレが効能があります。たとえば、電車や車を使わず、できれば自転車を使って移動することで、デブになりにくくなります。また心臓病予防にも役立つという利点があります。

ウエスト空腹時の健康的な選択肢として、グレープフルーツ等の果物とサラダを食べて一食抜くというのも良いプロポーションを持続しているかたの秘訣です。ダイエットの要点は糖分を少量の量にして大切な栄養分をたくさんの量とるようにすることです。豆タンパクの要素のベータコングリシニンは、肝臓での油脂の合成を調整し、肝臓の代謝を促進し、脂を燃焼することで人気です。

ようやくウエストくびれ方法が理解出来てきました。教科書のp32あたりに書いてある事が非常に普遍的で良いですね。参考にしてみます!!


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posted by 食品マニア at 16:43 | 日記 | 薄毛ブログ |

2010年06月29日

ヨーグルトはウエスト部分痩せに良い!

ヨーグルトはウエスト部分痩せに良い!

ウエスト今日もダイエット頑張りました。朝食のヨーグルトが美味しかったです。

ウエストダイエット要素のイノシトールは脂肪やコレステロールの流れを促進して、体の中に脂分がたまらないようにする効き目があり、脂肪肝などの予防によいとされています。肥満の危機解消のためにも、ヘルシーな食材を食べ過剰ぜい肉の燃焼がポイントです。

ウエスト思うにポイントは、晩ごはん前に体重計にのって近頃の体重を自覚して食事の量を遠慮することですかね。後輩は余計のスポーツ では中枢神経が狂って、食べ過ぎて太ると言ってますから、急激に体操 するのは止めましょう。私はあくまでも「補助」としての効能を期待して栄養補助食品を利用しています。普段は食後1時間くらいでお腹がすくのですが、大豆はいいですね。食物繊維の要素のおかげで今は満腹です。

無酸素運動は、筋肉が身体の糖分をエネルギー源として燃焼しますので、筋力をアップすることで糖が燃焼されやすいからだに変わります。体を動かすと良いと言いますが、カロリー消費も大事ですが、肉体の正常化という見えない部分の効用も大事です。しんどいダイエット計画を立てて途中で保持出来なくなって過度にリバウンドしてしまうよりは、ゆっくりとでも着実に肥満解消していったほうが目標に近づくことでしょう。ストレッチには、スポーツによる怪我や事故を防ぎ、肉体の基礎代謝を高める利点もあるので、運動とストレッチを組み合わせることで、すごく効率的なエネルギー燃焼が期待できウエスト部分痩せに効果絶大です。


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posted by 食品マニア at 14:54 | 日記 | 薄毛ブログ |

2010年06月22日

夏はお腹ダイエットのチャンス

夏はお腹ダイエットのチャンス

夏夏は運動したくなりますが暑すぎるとやる気で無いですね。でも夏はお腹ダイエットのチャンスです。冬に蓄えた脂肪を減らすのです。

ダイエット夏は生足で過ごしたいという希望があるので、これから3ヶ月間は骨盤ダイエットとボディシェイプローラーを意欲的に取り入れたいと思います。シェイプアップをしたら体のバランスが悪くなったということがないように、 全身の運動を意識してスタイルを整えてくださいね。仲間からプルプルベルトを現在借りていますが、これでシェイプアップするのは難しいと感じました。ヒップが筋肉痛になりましたが効き目があるかといえば疑問です。たまに忙しい時には、多量の時間のかかる有酸素運動ではなく、短時間で終わるスクワットなどの筋トレをするようにしています。

チャンス一時期話題になったサウナスーツは、汗はすごく出ますが身体の中の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。一時期人気になったサウナスーツは、汗は相当出ますが体内の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。背中のぜい肉は、盲点です。いつも意識しない場所だけに、手後れ状態になることも。日常的に姿勢を正して、上半身を狙った体操に挑戦しましょう。

シトラスには、脂の消費を手助けする効果があります。それはそうと痩身中のイライラの脱却効用もあります。納豆に含まれるビタミンは腸の調子を良くするので脂分を消費するのに重要だったりします。アルファリポ酸には、活性酸素をコントロールし、体脂肪燃焼を手助けするダイエット効果があるとされています。 太っちょの体格が嫌なかたは、スナック菓子や缶コーヒーなどは極力やめてください。

お腹ダイエット運動を行ってください。もっと痩せると思いますし、夜は勉強して寝ようと思います。

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posted by 食品マニア at 16:29 | 日記 | 薄毛ブログ |

2010年06月19日

下腹が痩せないからダイエット

下腹が痩せないからダイエット

下腹下腹がやばいですね。痩せないととても水着が着れないです。

ダンベルは、減量を助長します。2本のダンベルでいつでもどこでも手軽にできるのが重点です。二重あごの脱却と頬のたるみの解消のためには、造顔マッサージがおすすめです。

下腹すっきりした華美な小顔は嬉しいですね。半身浴で汗をかくことは新陳代謝の発達にもつながりますし、肌も綺麗になるのでお勧めです。湯船を腰くらいの部位までお湯を溜め、長い時間浸かり発汗を促進しましょう。集中して行ったシェイプアップの後、元の生活に戻るといつの間にか体重がリバウンドするので配慮が必要です。ちょっとしたスポーツの積み重ねを日常的に習慣にすることによってリバウンドを防ぎます。

ポッチャリの体格が嫌なひとは、ステーキやビールなどはできるだけやめてください。それはさておき、油脂燃焼効果があるクエン酸はサプリで摂取するとよいでしょう。

ダイエット夏は生足で過ごしたいという目標があるので、これから1ヶ月間はマイクロダイエットと金魚運動マシーンを意欲的に取り入れたいと思います。ただ容易に脚を細くするだけでなく、美しい脚にしたいのなら筋トレを中心とした体操も忘れてはいけませんよ。ときどきさぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も保持しています。まだ5ヶ月くらいですが、腰周りに効能があるようで幸せです。そういえば、産後もきついようですね。妊娠中に付いてしまったぜい肉は突然は落ちないようなので、ヨガとピラティスで華美な体に戻るのがいいのではないかと思います。もっと下腹ダイエットは計画的にですね!(笑)下腹が痩せないからダイエット 続きを読む
posted by 食品マニア at 09:06 | 日記 | 薄毛ブログ |

2010年03月06日

肥満解消のダイエット

肥満解消のダイエット

肥満解消ダイエット最近さぼりがちです。一日5分とかあるけど、辞めやすいですよね?5分だったらやらなくても同じような気がしますね。

夜食を摂るのは減量にとって最悪なことです。我慢するのは難儀なでしょうが、食べずに早く寝るほうが体に良いのです。体内で作られるアミノ酸分解物であるL-カルニチンは、体脂肪の燃焼に要となる物質です。

ダイエットとにかく体内の基礎代謝を発達をして肉体に筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。私の持論なのですが、シェイプアップをするときはなるべく他人と比較しないことがかなめです。自分のペースを保持してください。

健康管理に用心して減量して、倖田來未さんのようになるのが理想です。多くの脂を燃焼するため、カプサイシンジュースを飲んで22分間だけど水泳しました。

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posted by 食品マニア at 17:11 | 日記 | 薄毛ブログ |

2010年03月05日

糖分と脂肪の少ない食品

糖分と脂肪の少ない食品

糖分糖分と脂肪の少ない食品なんてあるの?(笑)
あったらムシャムシャ食べたいんだけど、これ以上太ったら、旦那に捨てられるに違いないね。霜降りで私が一番おいしいわよ!(笑)
食べごろよ!(爆)

脂肪朝バナナダイエットの効果かも、少しずつだけどヒップのあたりの脂肪が落ちてきました。顔ってサプリや体操では痩せにくいですよね。結局、食べたいものを食べても燃焼カロリーが摂取するカロリーを上回らない、ということが肥満解消の基本だと考えています。

そんなにつらいエクササイズでなくても、通勤時などにたまに歩く距離を長くすることでもメリットがあるのでしょうね。メタボだけにはなりたくないです。肥満とか怖そうですからね。まあこれだけエクササイズしていれば大丈夫だとは思いますが。今は昼飯前に軽いトレーニングをしています。空腹時は最も脂が消費されやすいときなのだそうです。東京に住む知り合いは、通勤ルートで途中下車して25分の歩きを毎日続けてシェイプアップしたそうです。

ガルシニアは空腹感をやわらげ、脂肪を合成する酵素の働きを抑制するため、余分な脂分を抑えます。ガルシニアを摂取するするのは、食事の30分前がよいです。やはり低脂分の食材でカロリーを制御するのがお腹の引き締めには良いと思われます。


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posted by 食品マニア at 18:45 | 日記 | 薄毛ブログ |

2010年01月23日

iphoneが欲しい

iphoneが欲しい

パソコン iphoneが最近欲しいんですが、ニュースを見るとアイフォンを使っている人はレベルが低いという失礼なニュースを発見しました。(笑)

パソコンも欲しいんですよね。

iphoneま〜新しい物好きの人も多いのでいいんじゃないでしょうか?ま〜あたしもそうですけどね!(笑)

携帯電話も古くなってきているので新しいものに変えたいんですよね。昔からの癖で最新も物が欲しいんです。

なんででしょうね?値段が安くなってから買おうと思わないんですよね。なんでも!

最新のものが欲しいんです!!


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posted by 食品マニア at 10:54 | 日記 | 薄毛ブログ |

2010年01月21日

ダイエットとサプリメントの関係

ダイエットとサプリメントの関係

サプリメント
どのようなダイエットをしていますか?
サプリメントは最近ではどこでも売っていますね。
健康補助食品なんで、栄養面は食事で改善して行くのが普通です。

サプリメントサプリメントばかりに頼らない様にしていきましょう。
サプリメントの勉強も大事ですよね。
私も今からサプリメントの勉強をしていきたいと思います。

知識を蓄えて健康的に過ごしていきたいと思います。
しかしいつ病気になるか分からないですが、1日の過ごし方が改善できるので、濃い一日を送っていこうと思います。

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posted by 食品マニア at 01:32 | 日記 | 薄毛ブログ |

2010年01月16日

ダイエットサプリメントならファンケル

ダイエットサプリメントならファンケル

ダイエットサプリメントテレビを見ていてCMになったら、
その時間で腹筋などに
トライして体を動かします。

それだけでも体に良い
痩身になります。

ファンケル朝にボクササイズや
散歩などの
有酸素エクササイズを行うと、

高いままの代謝で1日を
過ごすことができるので、

食事で摂取するカロリーを
効率よく燃焼することができ、

ダイエットの効き目が出やすいです。

たとえば、電車や車を使わず、
極力自転車を使って移動することで、

太りすぎになりにくくなります。

そういえば脳卒中予防にも
役立つという長所があります。

近頃、内臓脂肪症候群と言う言葉が
浸透してしまったくらい、
肥満に関しては
関心があるわけですね。

ダイエット少しの食事にして油脂
糖質を減らすのでなくて、

食べるものの質を変えることが、
結果的に体脂肪を落とすのに
不可欠ではないかと個人的に思います。

私はいつもダイエットが成功して
理想の姿になった自分の姿を想像して
食事の抑制をするように用心しています。

私はあくまでも「補助」としての
効き目を期待してサプリを
利用しています。

私の持論なのですが、
ダイエットをするときは極力
他人と比較しないことが要点です。

自分のペースを維持してください。

体重だけでなく、
見た目や体型でも若返りたいのなら、

体操とともにサプリも不可欠ですね。


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posted by 食品マニア at 20:55 | 日記 | 薄毛ブログ |
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