2010年06月22日

夏はお腹ダイエットのチャンス

夏はお腹ダイエットのチャンス

ダイエット夏は運動したくなりますが暑すぎるとやる気で無いですね。でも夏はお腹ダイエットのチャンスです。冬に蓄えた脂肪を減らすのです。

ダイエット夏は生足で過ごしたいという希望があるので、これから3ヶ月間は骨盤ダイエットとボディシェイプローラーを意欲的に取り入れたいと思います。シェイプアップをしたら体のバランスが悪くなったということがないように、 全身の運動を意識してスタイルを整えてくださいね。仲間からプルプルベルトを現在借りていますが、これでシェイプアップするのは難しいと感じました。ヒップが筋肉痛になりましたが効き目があるかといえば疑問です。たまに忙しい時には、多量の時間のかかる有酸素運動ではなく、短時間で終わるスクワットなどの筋トレをするようにしています。

ダイエット一時期話題になったサウナスーツは、汗はすごく出ますが身体の中の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。一時期人気になったサウナスーツは、汗は相当出ますが体内の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。背中のぜい肉は、盲点です。いつも意識しない場所だけに、手後れ状態になることも。日常的に姿勢を正して、上半身を狙った体操に挑戦しましょう。

シトラスには、脂の消費を手助けする効果があります。それはそうと痩身中のイライラの脱却効用もあります。納豆に含まれるビタミンは腸の調子を良くするので脂分を消費するのに重要だったりします。アルファリポ酸には、活性酸素をコントロールし、体脂肪燃焼を手助けするダイエット効果があるとされています。 太っちょの体格が嫌なかたは、スナック菓子や缶コーヒーなどは極力やめてください。

お腹ダイエット運動を行ってください。もっと痩せると思いますし、夜は勉強して寝ようと思います。

夏はお腹ダイエットチャンスというのも、夏場は運動をしても代謝が促進しやすい季節だし、代謝が悪くても汗をかきやすいと思うので、夏はお腹ダイエットチャンスと考えています。

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posted by 食品マニア at 16:29 | 日記 | 薄毛ブログ |

2010年06月22日

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