2012年08月15日

思春期のニキビには?

思春期のニキビには?

思春期思春期のニキビを経験した人って、どのくらいの割合なのでしょうか・・・
かくいうわたしは、本当にひどいニキビを経験しました。

思春期といっていいかわかりませんが、私がなったのは、高校2年生のときでした。正直、もっと早いこだと、中学生くらいで、ボロボロと出ていた記憶があります。いつも赤ら顔で、なんだかへんなの〜ってジロジロみていた私が、数年後、同じ症状で悩まされてしまいました。

思春期本当に油ギッシュで、友人らが、あぶらとり紙1枚ですむところ、私は、4枚も5枚もつかっても、顔の肌の油はなくなるどころか、どんどんでてきます。そして、そのニキビをなんとか早く治したいと、思春期ゆえ、顔がきになります。

それで、私は一番やってはいけない、つぶすということをひたすらにしました。両手でぶちっとつぶすと、中からニキビの芯のような白いものがでてきます。もうこれを取り除くと、その快感たるや言葉で言い表せません。

そして、それをとることでまた、安心もするんですよね。思春期では肌荒れに効く化粧水を使用する事はないと思うけど、石鹸とかニキビ用で刺激が強い場合は使用してみると良いですね。
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posted by 食品マニア at 11:58 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年08月15日

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2012年08月14日

その日の気分で入浴剤を変える

その日の気分で入浴剤を変える

入浴剤お風呂が大好きで、時間があれば何時間でも湯船に浸かっていられます。特に、その日の気分で、お気に入りの入浴剤を変えて、湯船に入れると、もうそれだけで幸せな気分になれます。

冬場は特に、肌が乾燥するので、保湿効果の高い入浴剤を入れています。
私が好きな香りは、ラベンダーとオレンジです。ちょっとリラックスしたいなと思った時は、ラベンダーの入浴剤を入れて、ゆっくりと湯船に浸かります。

入浴剤ラベンダーの香りが、バスルーム全体に行き渡って、アロマ効果もあり、非常にリラックスできます。また、ちょっと元気が欲しいなと思う時は、オレンジの香りの入浴剤を入れます。

フレッシュなオレンジの香りで癒されて、また元気に頑張ろうと言う気持ちにさせてくれます。他にも、自分の好きな香りや発汗作用を促す入浴剤など、様々なタイプの物が売っているので、その日の気分や体調に合わせて、入浴剤を入れたお風呂を楽しんでいます。

お風呂は非常に贅沢なリラクゼーション方法だと思います。一日の疲れを、お風呂でゆっくりとりたいと思います。やっぱり保湿系と入浴剤発汗の効果がある2タイプに大きく分かれると思います。

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posted by 食品マニア at 21:10 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年08月14日

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2012年08月13日

中性脂肪と食事に関しまして

中性脂肪と食事に関しまして

中性脂肪内臓脂肪やメタボリック・シンドロームという言葉が一般的になっている昨今。
やはり中性脂肪の値というのは気になりますね。
中性脂肪が多いと、脳梗塞や心筋梗塞、糖尿病などの病気にかかるリスクが多くなります。

中性脂肪を減らすには運動も効果的ですが、食事の内容を変えるだけでもとても効果のあるものなのです。
まず、当然ですが油っぽい食品は避けたほうが良いです。
砂糖が多分に含まれた食品も、脂肪に変わってしまう為減らしましょう。

中性脂肪一方で、代謝を活性化する酵素を多く含んだ食品は積極的に摂るようにした方が良いでしょう。
酵素は生野菜に多く含まれていますが、野菜は食物繊維によって老廃物を排出しやすくする効果もありますので、積極的に摂取しましょう。
も大切ですが、一番大切なのは規則正しい生活。

しっかりと睡眠をとり、ストレスの少ない生活を送ることで、健康的な身体を維持することができます。
健康的で活発な代謝を行っている身体ならば、中性脂肪が溜まってしまったとしても、運動や食事で改善することも容易になるはずです。

簡易的な栄養ドリンクではEPA中性脂肪に良いので善玉コレステロールを多くとっていくと効果的と言われています。

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posted by 食品マニア at 14:32 | 日記 | 薄毛ブログ |

2012年08月13日

中性脂肪と食事に関しまして